大洋新闻 时间: 2010-01-21 来源: 信息时报
如果发现患有此病,除有效治疗外,老病号们最有效的康复方式是运动。适量的运动能促进全身气血循环,对疾病康复极其有利。
强直性脊椎炎什么运动都可以做,对疾病康复最有帮助的运动是跑步、转颈运动、扩胸运动、伸展运动、弯腰运动、转体运动。因为强直性脊椎炎会侵犯髋关节(人的盆骨处),跑步时会活动开这个部位;病灶会影响关节粘连,各运动对关节粘连有拉松的作用,帮助疾病康复。
若运动后疼痛增加了,但经短期休息即能缓解,这是正常的,不必中止运动;若运动后新增加的疼痛持续2小时以上,则可能是运动过度,应暂时休整,并适当调整运动量和换种运动方式。